Allora, segno uno sgarro di un gelato ieri sera e appunto la giornata di oggi:
colazione: 50g pane con 3 cc di marmellata, 150ml di latte scremato macchiato [4]
spuntino: un caffè macchiato e tre biscotti [1]
pranzo: insalata di polipo con patate, sedano, peperoni, 1 cc di olio e limone, 1cc di maionese light, 1 mela [6.5]
merenda: 1 yogurth magro, 1 piattino di more, una manciata di cereali [2]
cena: petto di pollo alla piastra con insalata mista (rucola, pomodori, cetrioli, olive verdi) 1 cc di olio, frutta [5]
diario alimentare/chat collettiva dal 30 giu al 6 lug
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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marika
- Admin
- Posts: 5165
- Joined: Fri Dec 15, 2006 10:35 pm
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbff.lilypie.com/B0mvp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Breastfeeding tickers" /></a>
nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson (Gabry)
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson (Gabry)
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silviasap
Ragazzuole buon giorno! Ieri sera alla fine ho rinunciato alla pizza e mi sono fatta una bella tagliata di manzo con rucola e scaglie di grana, una bella porzione di verdure grigliate condite solo con sale e una bella fetta di fornarina.
Credo di essere rientrata negli undici punti
Stasera........ PANCIA MIA FATTI CAPANNA!!!!!! :gnam:
Credo di essere rientrata negli undici punti
Stasera........ PANCIA MIA FATTI CAPANNA!!!!!! :gnam:
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Luvetta
Ometto pranzo di ieri coi colleghi, però regà
pagava l'azienda!
Diario di oggi:
Colazione: 200ml latte ps (2) cornflakes (2) [4]
Spuntino: 1 yogurt (1)
Pranzo: pasta (4) con tonno al naturale (1) 1cc olio (1) cetrioli, melone [6]
Spuntino: 1 mela, 1 pacch pavesini (1.5)
Cena: fagiolini lessi, 1Cc olio (2) 25g pane (1) fiocchi di latte (1) 50g fagioli (1) e fin qui tutto bene, poi.. pasta al pomodoro dei bambini!(4) [9]
Totale del giorno: 21.5
sforato di mezzo punto!
Uffa.. Non riesco più a non sgarrare.
Cioè, sempre meglio uno sgarro che non sbracare e mandare a ffambagno tutto, intendiamoci.
Però mi piacerebbe fare una settimana "perfetta".
Ok, da Domenica (eh domani sono fuori a cena!) do il via alla settimana senza sbavature.
pagava l'azienda!
Diario di oggi:
Colazione: 200ml latte ps (2) cornflakes (2) [4]
Spuntino: 1 yogurt (1)
Pranzo: pasta (4) con tonno al naturale (1) 1cc olio (1) cetrioli, melone [6]
Spuntino: 1 mela, 1 pacch pavesini (1.5)
Cena: fagiolini lessi, 1Cc olio (2) 25g pane (1) fiocchi di latte (1) 50g fagioli (1) e fin qui tutto bene, poi.. pasta al pomodoro dei bambini!(4) [9]
Totale del giorno: 21.5
sforato di mezzo punto!
Uffa.. Non riesco più a non sgarrare.
Cioè, sempre meglio uno sgarro che non sbracare e mandare a ffambagno tutto, intendiamoci.
Però mi piacerebbe fare una settimana "perfetta".
Ok, da Domenica (eh domani sono fuori a cena!) do il via alla settimana senza sbavature.