a spanne è più proteica della mia che al massimo tra carbìne e psce ho 240 grammi al giorno, anche i formaggi, il latt e gli yougurt sono proteici.biaffy72 wrote:non solo,ci sono anche carboidrati,frutta,verdura e latticini,non sò però se le quantità permesse sia equilibrate soprattutto in periodo di allattamento..Maia73 wrote:è tutta proteine praticamente!
aspettiamo Cosetta che è lei l'esperta :cisssss:
In allattamento però, così come in gravidanza le proteine sono necessarie un po' di più indi se ti senti bene direi che puoi farla, magari se vuoi controlla le calorie, non scendere troppo.