Pensavo a una cosa: l'affaticamento dei reni è contemplato?
Io sto seguendo un regime alimentare piuttosto semplice, che non mi porta grossi picchi di fame acuta. Semmai, se li ho, bevo una tisana calda.
Comunque, si tratta di mangiare una colazione normale (caffè o thè verde con fette biscottate senza zucchero, che io però sostituisco con un panecioc
), a pranzo minestra di verdure con orzo, o farro, o quinoa, o riso. Più porzione di verdure cotte o crude. A cena ho sempre una quantità grosse di verdure, cotte e crude, più le proteine. In genere scelgo le carni bianche o il pesce, anche se sono stimolata dall'acquisto di proteine vegetali ultimamente... mi disturba solo il prezzo.
Bevo molto ma faccio poco movimento.
Devo dire però che da quando mangio così, sto veramente bene. Non sono dimagrita tanto da urlare al miracolo, ma mi sento proprio bene.
