ALIMENTAZIONE PRO ZONA dott. Aronne Romano.

[Cosetta]

A me della carne in generale risultano 21, non credo ci siano grossi scarti fra manzo e maiale. Bisogna vedere dove prendono questi dati poi, il mio è un libro di testo universitario e mi pare attendibile (i dati sono dell'Istituto nazionaledi nutrizione).

[Paola]

si ma paola se io mangio il maiale a pranzo non ci metto la carne di sera magari,invece la Zona prevde sempre il 30% delle calorie dalle proteine,ci sta che una si chieda se non sono troppe
se sole ogni pasto postasse carne magari magari qualcuna obbiettava sull'eccedenza di proteine...

lavì, siamo sempre in quella domanda che t'ho fatto, in realtà quante proteine MINIMO introduciamo anche con una bilanciata? facendo i calcoli sono troppe COMUNQUE rispetto a quel 0.8/0.9 ma anche rispetto al grammo.

Bilanciata comunque non è che a pranzo mangia pasta e la sera mangi pesce, altrimenti durante il giorno hai delle carenze per forza, almeno le mie diete (date dai dietologi) prevedono un pasto completo fatto sia da carboidrati, che proteine, che fibre.

Ma che carenze hai?
Io sono per la pasta (per dire cereali vari) a pranzo e il secondo a cena.
Non mi dire che è la mancanza di proteine a pranzo che ti fa venire fame, non ci credo.
Adogni modo sto studiando, promettimi che poi proverai anche la mia di diete!

carenze di zuccheri, perché per forza alla sera, se non introduci carboidrati, col picco pomeridiano dato dalla pasta hai più fame, perché tu parli di magia, ma io credo che il trucco sia proprio lì se io con questa dieta NON sto avendo fame, non ho quella faccia triste e non penso al cibo e al pasto successivo.

parlo di ME, magari una ottiene gli stessi risultati con la WW o con quella del dietologo, io delle mille che ho fatto debbo dire che questa mi sta facendo vivere la dieta più allegramente e senza FAME, già dalla prima settimana, ora sono ala seconda e manco salgo sulla bilancia, perché non ho fame e non me ne frega dei risultati.

[Solange]

Le proteine mi sa che son quelle Cos, comunque il problema per me non si pone piu' di tanto perche' ripeto, non sto a crucciarmi sulla quantita' esatta di proteine. Avendo un'alimentazione variata e stando bene ritengo di non dover cambiare nulla.