ALIMENTAZIONE PRO ZONA dott. Aronne Romano.

[Paola]

se io vi avessi postato qui le ricette di MEMo, il fratello di Romano, che ccucina in zona, sono certa, anzi certissima che voi mi avreste scritto, che BUOOOOOOOOOOOOOOOONO lo faccio anch'io, stasera lo provo, fanno 6 punti!

si ma paola se io mangio il maiale a pranzo non ci metto la carne di sera magari,invece la Zona prevde sempre il 30% delle calorie dalle proteine,ci sta che una si chieda se non sono troppe
se sole ogni pasto postasse carne magari magari qualcuna obbiettava sull'eccedenza di proteine...

con la zona 2 bsitecche di maiale da 250 grammi te le scordi a pranzo, anche se sei 100 kg, al massimo ne prendi un blocco che sono 105 grammi.

[Cosetta]

se io vi avessi postato qui le ricette di MEMo, il fratello di Romano, che ccucina in zona, sono certa, anzi certissima che voi mi avreste scritto, che BUOOOOOOOOOOOOOOOONO lo faccio anch'io, stasera lo provo, fanno 6 punti!

si ma paola se io mangio il maiale a pranzo non ci metto la carne di sera magari,invece la Zona prevde sempre il 30% delle calorie dalle proteine,ci sta che una si chieda se non sono troppe
se sole ogni pasto postasse carne magari magari qualcuna obbiettava sull'eccedenza di proteine...

lavì, siamo sempre in quella domanda che t'ho fatto, in realtà quante proteine MINIMO introduciamo anche con una bilanciata? facendo i calcoli sono troppe COMUNQUE rispetto a quel 0.8/0.9 ma anche rispetto al grammo.

Bilanciata comunque non è che a pranzo mangia pasta e la sera mangi pesce, altrimenti durante il giorno hai delle carenze per forza, almeno le mie diete (date dai dietologi) prevedono un pasto completo fatto sia da carboidrati, che proteine, che fibre.

Ma che carenze hai?
Io sono per la pasta (per dire cereali vari) a pranzo e il secondo a cena.
Non mi dire che è la mancanza di proteine a pranzo che ti fa venire fame, non ci credo.
Adogni modo sto studiando, promettimi che poi proverai anche la mia di diete!

[Solange]

si ma paola se io mangio il maiale a pranzo non ci metto la carne di sera magari,invece la Zona prevde sempre il 30% delle calorie dalle proteine,ci sta che una si chieda se non sono troppe
se sole ogni pasto postasse carne magari magari qualcuna obbiettava sull'eccedenza di proteine...

lavì, siamo sempre in quella domanda che t'ho fatto, in realtà quante proteine MINIMO introduciamo anche con una bilanciata? facendo i calcoli sono troppe COMUNQUE rispetto a quel 0.8/0.9 ma anche rispetto al grammo.

Bilanciata comunque non è che a pranzo mangia pasta e la sera mangi pesce, altrimenti durante il giorno hai delle carenze per forza, almeno le mie diete (date dai dietologi) prevedono un pasto completo fatto sia da carboidrati, che proteine, che fibre.

Ma che carenze hai?
Io sono per la pasta (per dire cereali vari) a pranzo e il secondo a cena.
Non mi dire che è la mancanza di proteine a pranzo che ti fa venire fame, non ci credo.
Adogni modo sto studiando, promettimi che poi proverai anche la mia di diete!

Infatti non ho ben capito in che senso hai carenze; io mangio pasta a pranzo, praticamente sempre con sugo di verdure o tonno, ragu' magro eccetera.
La sera a volte mangio la carne, quasi mai quella rossa, a volte il pesce, spesso insalatone, a volte legumi. Non mangio sicuramente ogni giorno la stessa quantita' di nutrienti. Ci saran giorni in cui si mangiano poche proteine, altri in cui se ne mangiano di piu'.
Comunque le proteine del maiale per me rimangono 21 e non 30, poi fate "bobis" (controllate su siti NON vegetariani)