ALIMENTAZIONE PRO ZONA dott. Aronne Romano.

[laste]

sei ferratissima

si ma paola non devi dimostrare che questo o quel piatto,questa o quella dieta hanno piu' proteine della zona,ma che la Zona in generale ha le proteine giuste
e su questo non ci accordiamo
pero' guarda,sulla compresenza dei 3 principi nutritivi ad ognipasto,lo sport,i 2 l d'acqua (per me) e infine la predilezione di verdure e frutta anziche' cereali ci siamo eccome
solo sulle proteine sono convinta si sbagli,ma insisto TU ALLATTI e quindi vanno pure bene non lo dico per offenderti :eek::eek:

[Paola]

no lavì, il discorso è un altro, è stabilire QUANTE SIANO le proteine GIUSTE, perché io sto guardando gli alimenti di una dieta (che ho qui a casa) che noi definiamo BILANCIATA e trovo un numero esagerato di proteine COMUNQUE, allora mi chiedo se la colpa non è proprio del tipo di alimenti che utilizziamo noi italiani.

Gli unici alimenti poco proteici sono frutta e verdura, ma come introduci carne, formaggio, pesce anche in modiche quantità, superi subito quel grammo di proteine al kg.

[Paola]

per capirci lavinia, tu adesso vuoi ridurre le proteine perché effettivamente ti sembrano troppe, ma perché quel libro t'ha insegnato a calcolarle.

Vieni da mesi di dieta bilanciata che non definiresti iperproteica, ma hai fatto il calcolo di quante proteine era composta?

Io è quello che sto facendo e mi accorgo che ho pasti con 60 grammi di proteine, che sono tantissime!