Una volta per tutte: dieta a punti

Post by **Franci** » Tue May 27, 2008 11:05 am

marika wrote:ok, rettifico, la formula era + e non x.
Verifico

mi spieghi bene questa storia della formula?
facendo così vengono fuori i punti per???un biscotto..un grammo di biscotti.100 grammi???
e kcal si prendono quelle dei 100 gr?

grazie

Luvetta · Post by **Luvetta** » Tue May 27, 2008 11:10 am

Punti per 100g = (Kcal per 100g/60)+ (grassi per 100g/9)

Esempio, la mia insalata di mare di ieri aveva 75kcal per 100g e 1.4g grassi per 100g

(75/60)+(1.4/9)= 1.25+0.15 = 1.4 punti per 100g.
Ne ho mangiati 300g, quindi ho mangiato 4.2 punti. Arrotondato, 4.5

Post by **Franci** » Tue May 27, 2008 11:16 am

Luvetta wrote:Punti per 100g = (Kcal per 100g/60)+ (grassi per 100g/9)

Esempio, la mia insalata di mare di ieri aveva 75kcal per 100g e 1.4g grassi per 100g

(75/60)+(1.4/9)= 1.25+0.15 = 1.4 punti per 100g.
Ne ho mangiati 300g, quindi ho mangiato 4.2 punti. Arrotondato, 4.5

ecco..il risultato è er 100 grammi di pietanza!!!
quindi poi nuovo calcolo in base a quanti gr ne mangi
tutto chiaro
grazie mille!!!

in questo modo davvero si puù mangiare di tutto