Luvetta wrote:marika wrote:Se ti interessa, ho diverse settimane programmate proprio con le ricette che trovi in questa sezione, diciamo che è circa un mese e mezzo che ogni domenica sera faccio un menù settimanale davanti al volemose bene!
Si può sapere che diamine aspetti a postarlo??!?!
COMANDI!
LUNEDI’
P: 100 g fiocchi di latte+broccoli+insalata con pomodori, mezza mela
C: pasta al pomodoro+carote zucchine cipolle al vapore, un arancio
MARTEDI’
P: pasta alle verdure (60g pasta+70g carote+50g zucchine+50g piselli+10g olio evo, peperoncino ed erba cipollina) + mezza mela
C: bollito di vitello (160g) + broccoletti di rapa (150g+10g olio evo) + una mela
MERCOLEDI’
P: 60g riso con 100g piselli + 1/2 banana
C: pollo al curry+150g asparagi al vapore + 1 mela
GIOVEDI’
P: 80g ceci lessi con 20g cipolle+5 g olio + 1 mela
C: verdesca ai ferri+lattuga con pomodori + mezza mela
VENERDI’
P: pollo allo spiedo + verze + 1 pera
C: 60g riso basmati+verdure miste al vapore + 1 pera
SABATO
P: 60g pasta al pomodoro + verdure miste al vapore
C: frittata con spinaci + zucchine al vapore + 1 mela
LUNEDI’
P: 60g pasta+insalata con pomodori
C: petti di pollo alla piastra + carciofi
MARTEDI’
P: insalata mista (insalata+pomodori+ravanelli+tonno+olive)+30g di pane
C: pasta alle verdure (60g pasta+70g carote+50g zucchine+50g piselli+10g olio evo, peperoncino ed erba cipollina)
MERCOLEDI’
P: 60g riso con 100g di piselli
C: bistecca di vitello + verdure miste al vapore
GIOVEDI’
P: minestra di farro
C: pangasio al forno + insalata
VENERDI’
P: pasta alle verdure (60g pasta+70g carote+50g zucchine+50g piselli+10g olio evo, peperoncino ed erba cipollina)
C: pasticcio di pollo e zucchine
SABATO
P: involtini di maiale alle mele
C: pizza
LUNEDI’
P: 70 g polenta con 5g parmigiano+verdure miste cotte
C: fette di tacchino alle cipolle+insalata
MARTEDI’
P: 60g di pasta al pesto+insalata con ravanelli
C: minestra di fagioli, broccoli e polenta
MERCOLEDI’
P: minestra di farro
C: frittata di verza e cipolle
GIOVEDI’
P: riso alle verdure
C: ciambella campagnola + verdure cotte
VENERDI’
P: pollo arrosto + insalata
C: verdesca ai ferri+ verdure cotte
SABATO
P: coscia di tacchino imporchettata + insalata di rucola
C: pizza
LUNEDI’
P: 100g fiocchi di latte+verdure cotte
C: crema di porri con crostoni di pane
MARTEDI’
P: pasta alle verdure (60g pasta+70g carote+50g asparagi+50g broccoli+10g olio evo, peperoncino ed erba cipollina)
C: maiale con crema ai funghi + spinaci
MERCOLEDI’
P: risotto ai porri
C: filetti di merluzzo imbottiti + verze
GIOVEDI’
P: lasagne vegetariane
C: rotolo di spinaci
VENERDI’
P: anello di riso e verdure
C: pollo arrosto+insalata di rucola
SABATO
P: bistecca di vitello con insalata mista
C: pizza
LUNEDI’
P: minestra di farro
C: petti di pollo alla piastra + verdure cotte
MARTEDI’
P: 75g pasta al pomodoro
C: bollito di vitello + broccoletti
MERCOLEDI’
P: vegetariana profumata
C: verdesca ai ferri + insalata
GIOVEDI’
P: 70g pasta al pesto
C: sformato di erbette + patate al forno
VENERDI’
P: 60g pasta zucchine e gamberetti
C: pollo arrosto + insalata mista
SABATO
P: fiocchi di latte + verdura cotta
C: pizza
LUNEDI’
P: petto di pollo alla piastra + insalata mista
C: farfalle tonno e piselli
MARTEDI’
P: riso alle erbette
C: ciambella campagnola + verdure cotte
MERCOLEDI’
P: 80g polenta + 5g olio + 5g parmigiano
C: cosce di pollo + insalata mista
GIOVEDI’
P: 70g pasta al pomodoro
C: strudel di verdure
VENERDI’
P: pollo arrosto + insalata mista
C: minestra di farro e ceci
SABATO
P: bistecca + carciofi
C: pizza
LUNEDI’
P: 100 g fiocchi di latte+verdura cotta (100 g cipolle, 50 g fagiolini, 50g patate)
C: pasta alle verdure (60g pasta+50g carote+70 g fagiolini +50g piselli+10g olio evo, peperoncino ed erba cipollina)
MARTEDI’
P: 70 g pasta al pomodoro + verdura cotta (100g bietoline)
C: bollito di vitello (150g )+ broccoletti di rapa (150g + 10g olio)
MERCOLEDI’
P: 70g riso con 100g spinaci
C: cosce di pollo al curry+insalata
GIOVEDI’
P: 80g ceci lessi con 20g cipolle+5 g olio
C: verdesca ai ferri+lattuga con pomodori
VENERDI’
P: pollo allo spiedo + insalata
C: terrina di carote
SABATO
P: arrosto di tacchino con rucola
C: pizza
