Colazione: 200 ml di latte di soya con caffè, tre biscotti al kamut
Merenda: niente (ero in giro a fare shopping)
Pranzo: 60 gr di pasta al pomodoro, tre fettine di roastbeef (quello affettato), insalata mista
Merenda: un bicchiere di latte di soya
Cena: due fettine di petto di tacchino, funghi alla griglia, insalata mista e 40gr di pane ai cereali
Sole.... ho provato a calcolare i punti di questa giornata, per curiosità, ma sono tonta e mi incarto... mi sono fermata alla colazione..... che dici? Quando hai un secondino mi dai una mano???
Smackkkk
Sono stata bravina per essere nel week end eh??!?!??!
Eccomi! Leggo solo ora... torno presto ad aiutarti, ora mi preparo che vado a vedere una 10 chilometri per ispirazione!
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[/CENTER] [CENTER]www.mammedicorsa.blogspot.com [/CENTER] [CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
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Le parole hanno un grande valore, anche quelle che diciamo a noi stesse e possono fare la differenza tra il riuscire e il fallire. Se parliamo in negativo "non ho volonta'" "non ce la faro' mai" "ho troppi chili da perdere" il fallimento e' dietro l'angolo ergo.... VOLEMOSE BENE!
quotissimo,
e meglio eliminare la parola "sgarro" che ha associazioni negative...
e iniziare a trattarsi bene già dal pensiero, ancor prima della parola
(eliminare tutte quelle critiche negative al nostro corpo... via...)
:bacio:
