brava silvia...
più siamo e meglio riusciremo!!
in bocca al lupo
Il diario di Silvia - da lunedì vai di flexi!!! -
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
-
Solange
- Ambasciatore
- Posts: 9213
- Joined: Tue Nov 06, 2007 3:18 pm
- Contact:
Allora Silvia, come sta andando? Un bacio
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]www.mammedicorsa.blogspot.com
[/CENTER]
[CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]www.mammedicorsa.blogspot.com
[/CENTER]
[CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
[/CENTER]
-
silviasap
Ieri benissimo. Nessuno sgarro... unica differenza rispetto alle previsioni è stata la sostituzione della bresaola serale con una fetta di carne di vitello ma le calorie più o meno si eguagliano. Ho completato la cena con zucchine e melanzane grigliate e insalatina mista.
Sono soddisfatta, ma prima di andare a nanna avevo una bella famuccia...
Oggi il menù prevede quanto segue:
Colazione: 150 ml di latte di soya con caffè e un cucchiaino di miele, una brioches semplice (cal 170)
Merenda: caffè orzo tazza grande con un cucchiaino di miele (cal 60)
Pranzo: passato di verdura (fatto da me ieri sera), 100 gr di bresaola con funghi champignon crudi e 50 gr di pane alla crusca (cal 450)
Merenda: una mela (90 cal)
Cena: tacchino con verdure (ricetta di marika), insalata mista e 50 gr di pane alla crusca (cal 450)
Totale cal di oggi: 1250 circa...
Vediamo come andrà oggi...
Ps: ieri pomeriggio dalle 15 alle 17 ho "corso" dietro a Diego lui in bici ed io a piedi, poi su e giù dai giochi del parco.... alla sera ero stanca morta, spero che questo "movimento mammesco" mi aiuti comunque un po' anche se non è sport vero e proprio :red:
Sono soddisfatta, ma prima di andare a nanna avevo una bella famuccia...
Oggi il menù prevede quanto segue:
Colazione: 150 ml di latte di soya con caffè e un cucchiaino di miele, una brioches semplice (cal 170)
Merenda: caffè orzo tazza grande con un cucchiaino di miele (cal 60)
Pranzo: passato di verdura (fatto da me ieri sera), 100 gr di bresaola con funghi champignon crudi e 50 gr di pane alla crusca (cal 450)
Merenda: una mela (90 cal)
Cena: tacchino con verdure (ricetta di marika), insalata mista e 50 gr di pane alla crusca (cal 450)
Totale cal di oggi: 1250 circa...
Vediamo come andrà oggi...
Ps: ieri pomeriggio dalle 15 alle 17 ho "corso" dietro a Diego lui in bici ed io a piedi, poi su e giù dai giochi del parco.... alla sera ero stanca morta, spero che questo "movimento mammesco" mi aiuti comunque un po' anche se non è sport vero e proprio :red: