Che taglia porti?

[zizzia]

non e' sport chi si alza tutte le mattine, dico tutte, alle 5 per fare allenamento, dopo corre ad aprire il negozio di parrucchiera, nella pausa pranzo non mangia ma va in bici, la sera chiude il negozio dopo ore di phonature e riparte in bici, non mangia una caramella perche' non rientra della dieta dello sportivo ma a colazione si fa la pasta in bianco ecc ecc ecc

ahahaha ho come l'impressione che tu stia parlando della tua parrucchiera!

[b71]

Questo è ovvio.
Però credo che l'80% delle persone che fa sport non lo faccia per una questione di salute ma per un controllo o recupero ponderale.
E non ci vedo niente di male, se non il fatto che poi ne diventi un po' schiavo.
La corsa poi è uno di quegli sport che in effetti con la dieta ci azzecca poco
perchè bisognerebbe correre DOPO aver perso peso, non PER o PRIMA.
Almeno, questo dice Barbara che corre da sempre.

Silvia ma chi e' il tuo spacciatore di statistiche?
cioe' fammi capire, secondo te, fare sport crea una dipendenza che te lo induce a guardare con sospetto (non ci vedo niente di male se non etc etc)

Il fatto che bisognerebbe correre DOPO e non per o prima me lo lascio spiegare da Barbara, cosi' come la citi tu mi pare un po' una cazzata, ma io sono ignorante.

Eccomi. Torno in questo post per un paio di precisazioni, visto che sono stata citata in più di un'occasione.
Innanzitutto, Simona, io porto la 40 e non la 38!
Credo sia la terza volta che lo affermo in questo contesto.
Ho anche dato le mie misure a Lella che me le ha esplicitamente richieste.
Ma perché la mia taglia è così oggetto di discussione?

Secondariamente vorrei dire la mia in merito a corsa e dimagrimento,
visto che Silvia ha citato un mio pensiero che ho ribadito in più occasioni,
senza essere un gurumannaggia dello sport ma in quanto semplice sportiva dilettante che molto ha letto in proposito.

Compiendo un’attività fisica il nostro corpo brucia una miscela di zuccheri e grassi-ora questa miscela sarà percentualmente più ricca di grassi quanto più l’attività sarà moderata e prolungata nel tempo.
Questo significa che dimagrirò certamente di più camminando per 2 ore di fila che non correndo 20 minuti, anche perché questo meccanismo ha bisogno di ALMENO 20 minuti per attivarsi, e
dunque correre meno di mezz’ora e poi fermarsi impedisce di fatto a quel tipo di metabolismo di attivarsi e intaccare la scorta di grassi che il nostro corpo considera alla stregua del caveau di una banca. Esercizi prolungati nel tempo fanno sì che, come ha più volte sottolineato il decano dei medici sportivi Enrico Arcelli, il metabolismo basale resta più alto e continua a bruciare di più.
A chi ha un soprappeso importante, a chi dunque ha già un cuore e delle articolazioni sottoposte a un’usura e a uno sforzo superiore al normale, la corsa può risultare troppo aggressiva.
Da qui l'indicazione di perdere innanzitutto i chili in eccesso con una dieta affiancata da una regolare camminata quotidiana per poi passare a un'attività fisica più impegnativa. Se i chili in più non sono molti, è chiaro che non ci sono più controindicazioni alla corsa che per un normopeso.

Un gruppo di medici dell´Università di Oxford ha studiato attentamente i rischi e i limiti di un’attività fisica eccessiva e ha elaborato uno studio in cui (purtroppo) moltissime delle abituali credenze vengono smentite.
Tra queste il fatto che “basta poco esercizio per fare andare a mille il metabolismo e perdere peso”. Purtroppo per dimagrire ci vuole un esercizio costante, un’ora per 4-5 giorni alla settimana.
L´Accademia nazionale degli istituti di medicina statunitense ha portato la linea guida sull´esercizio fisico a cui tutti dovrebbero sottoporsi per non guadagnare peso da 30 a 60 minuti di camminata rapida al giorno. Non pochi.


Il link interessante per leggersi tutto l’articolo, pubblicato anche dall’Espresso è:
http://espresso.repubblica.it/dettaglio-archivio/202946

[zizzia]

bho
anche stefano mi ricorda luca ma io la chiamo passione
augh
ora si che mi ritiro buon pomeriggio!
:bacio: :bacio: :bacio: :bacio:

la differenza è che tuo marito lavoro a differenza del mio! ahahaha