INSIEME PER..... ritroviamoci qui

[caterina]

Ma io capisco.
Ma penso sia un comportamento attuabile solo da persone sane dalla a alla z.
Se ascolto mi fermo alla sazietà.
Ma ripeto, debbo essere concentrata, molto lucida, molto serena.
Non sempre tutto ciò accade, e non sempre voglio farlo accadere.

[caterina]

Sul colmare vuoti non credo.
mangiavo tanto anche a 15 anni, ed ero un'adolescente serena e felicissima alla quale nessuno aveva mai insegnato l'igiene alimentare.
Infatti l'ho imparata a 25 anni, dalla dietologa che mi fece perdere 8 kg.
E anche ora, debbo dire che se mi fate scegliere tra un minestrone e un hamburger, io scegliere sempre l'hamburger.
Credo semplicemente di aver avuto una scorrettissima educazione alimentare, perchè come dicevo in altro 3d, io ero magra ai limiti di ciò che era impossibile, quindi sfamarmi con cose caloriche era diventato un punto d'onore.
Infatti ingrassai verso i 12 anni, e li ho persi solo 2 anni fa.

[Franci]

io non lo so
cioè so che si dovrebbe ascoltare la mente e non lo stomaco perchè spesso lo stomaco inganna
ci pare di aver fame e poi invece è sete
la mia dietista dice che la fame è come un'onda...
sale sale sale.. poi inevitabilmente, scende!
ma quando si ha fame, non sempre di riesce a contare fino a dieci, bere un bicchiere d'acqua e attendere