Il peso ideale e la dieta giusta

[fra&leo]

Leonardo pesa sui 18,2 kg nudo ed è alto 104 cm e ha 4 anni e mezzo

a me sembra un po'pochino..poi non so..

come vi avevo anticipato adora mangiare sempre pasta con formaggio.

ma adesso volevo equilibrare un po' la dieta..nel senso fare un po' di tutto..e tutti i giorni cose diverse..

e vediamo se lo accetta e soprattutto se cresce un po'.

la carne ogni quanto andrebbe mangiata???

io pensavo 2/3 volte a settimana la carne..una volta il pesce..una volta l'uovo un giorno il formaggio e magari il fine settimana la pizza...

voi che ne dite??

e quanto pesano i vostri pargoli che hanno l'età del mio?

[Sheireh]

I percentili lo danno al 62° per il peso e al 27° per l'altezza.
Non ho idea di come fosse prima, ma di certo non è "poco".

Dimentichi una parte fondamentale di proteine: i legumi. Le uova puoi fare anche un paio di volte, e pure il pesce non è certo necessario ridurlo a "solo" una volta se viene mangiato volentieri.

[lenina]

Una dieta corretta è importante.
Ma di base sarebbe importante staccarsi dall'idea dello "scarso peso".
Quanti bimbi denutriti ci sono in Italia? Che io veda molto pochi, mentre ne vedo tanti MALnutriti.
E la malnutrizione può essere da un lato quella africana ma anche quella che porta un alimentazione scorretta e sovvrappeso (tipico anche di chi è povero qui perchè ovviamente si mangia quello che costa relativamente poco di conseguenza molta pasta).

Diciamo che temere la magrezza dei figli in un paese come il nostro tranne rarissimi casi (che sicuramente rilevano i pediatri) ha poco senso.
Magro è meglio di base