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Sto facendo ormai da un mesetto, 30 minuti di camminata a passo veloce al giorno tutti i giorni. Più tutte le scale che mi faccio abitando al quarto piano senza ascensore. Ora proverò pian pianino ad aumentare i 30 minuti, ma già così per me è recordFrance wrote:Poi aldilà della dieta una passeggiata a passo veloce della durata di un'oretta una volta al giorno aiuta tantissimo
Anch'io ci sono arrivato piano piano, la camminata mi hanno detto che non ha controindicazioni, non sforza le articolazioni etc, piu se ne fa meglio è per il colesterolo (e non solo)Bibi wrote:Sto facendo ormai da un mesetto, 30 minuti di camminata a passo veloce al giorno tutti i giorni. Più tutte le scale che mi faccio abitando al quarto piano senza ascensore. Ora proverò pian pianino ad aumentare i 30 minuti, ma già così per me è record
Ne sono convinta! Ora devo un attimino inquadrare bene l'alimentazione, la mia paura è di essere votata al diabete come mio padre, mio nonno e mia nonna. Speriamo di noFrance wrote:Anch'io ci sono arrivato piano piano, la camminata mi hanno detto che non ha controindicazioni, non sforza le articolazioni etc, piu se ne fa meglio è per il colesterolo (e non solo)
