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Robebè · Post by **Robebè** » Wed Oct 12, 2011 9:25 am

stavo pensando di passare ad uno yogurt magro però senza dolcificante per lo spuntino della sera

Smilla · Post by **Smilla** » Wed Oct 12, 2011 12:43 pm

Robebè wrote:stavo pensando di passare ad uno yogurt magro però senza dolcificante per lo spuntino della sera

hai letto il link http://www.ilpastonudo.it/lo-yogurt-si-ma-quale/
meglio bianco e intero!

Post by **Solange** » Wed Oct 12, 2011 9:39 pm

io mangio solo frutta al mattino magari con due o tre mandorle o noci o nocciole.
al pomeriggio un po' più ricca, yogurt che io mangio solo intero e bianco ma a cui poi aggiungo del miele o della marmellata fatta dai miei genitori oppure adesso che inizia ad essere più freschino prendo magari un tè (ho anche trovato il mio amato Lady Grey all'esselunga ieri!) e qualche biscotto secco o un paio di fette biscottate integrali, questo se vado poi in giro a piedi o in bici. Se resto in casa, prendo solo il tè e un po' di frutta.