un amico mi diceva che si deve far così anche perchè se no il muscolo si ingrossa troppo e bisogna dargli tempo di riprendersi...mammaXL wrote:è meglio, certo.
perchè il nostro corpo non è una macchina e ha dei tempi di ripresa.
senza tenerne conto si rischia il sovrallenamento... con tutte le conseguenze dal caso.
solo che io, per come sto messa ora, riesco a far un buon allenamento marte, mercole e giove....
sarebbe meglio un giorno sì e uno ma non ce la fò..
