consiglio su programma di allenamento

Post by **Franci** » Wed Sep 28, 2011 7:17 pm

mammaXL wrote:fate più di me... sono invidiosa ah ah ah

ma non dire sciocchezze!!
tu con un allenamento a settimana cali più di me che "corro" tutti i giorni!!!

Post by **Barbara.** » Wed Sep 28, 2011 7:35 pm

Franci nn esagerare, fai quello che riesci. Un bacio

Post by **Franci** » Wed Sep 28, 2011 8:49 pm

Barbara. wrote:Franci nn esagerare, fai quello che riesci. Un bacio

no barbara no..
però mi interessa capire se per un fisico che si allena per perdere peso sia meglio un allenamento costante, dolce diciamo, o intensivo qualche giorno a settimana e poi perchè meglio una cosa dell'altra?
che spiegazione c'è?