è normale che scendano piano comunque.... nel senso che il nostro fisico non reagisce sempre allo stesso modo..ki09 wrote:Io sta settimana sono ferma , ma non fa niente sono vicino al mio peso ideale e penso sia normale che i kg scendano piano :ehehe: :ehehe:
prova, se riesci a muoverti di più per vedere se si smuove un pò il metabolismo..
sai chi è te lo fa fare!??!*Ale* wrote:Pesata mattutina: +2 etti rispetto a settimana scorsa, SOB!
Quindi il delta passa da -1,1kg a -0,9kg...che mestizia!
Non mi sembra nemmeno di aver sgarrato particolarmente, seguo sempre il mio schema alimentare, eppure...evidentemente devo incrementare l'attività fisica, 2 camminate di 1h a settimana non bastano.
Sono un po' abbacchiata in generale,un po' per questioni extra peso, ma cerco di non farmi prendere dall'insoddisfazione, che mi farebbe entrare nel solito circolo vizioso "vabbè, chi me lo fa fare di controllare l'alimentazione se poi calo lentissssssssimamente o per giunta aumento!" e cerco di pensare positivo e non mollare!
Che balle però...inoltre...HO FAME sigh! :frusta: :tristess:
solo e soltanto TE STESSA : lo vedi, è abbastanza chiaro!?
innazitutto sai bene che mangiare in modo regolare fa bene al di là della perdita di peso e un periodo di stallo ci sta sempre e comunque e non sarà il primo e neppure l'ultimo
non ti arrendere: lo so che è dura
devo perdere almeno altri 30 chili: il traguardo non si vede neppure con un cannocchiale
ma so che piano piano ce la farò
sono due settimane che sono ferma col peso: non posso dire che sono felice, eh ci mancherebbe...
però so che i miei sforzi saranno ripagati
e poi, non dimenticare, che se stai facendo esercizio fisico può essere che tu stia aumentando la massa muscolare che pesa più del grasso: ergo stai dimagrendo anche se la bilancia è ferma!
tutto chiaro?
:bacio:
