Valeriana dispert

[Allibita]

Mi ripeto, lo so.
Ma l'unica cosa che funziona per l'ansia è conoscerla, capire quali meccanismi si innescano e di conseguenza imparare a gestirla nel modo giusto.

Gli ansiolitici vanno usati in casi di emergenza, col dosaggio giusto e per periodi brevi.. provocano dipendenza..appena si smette di prenderli di solito i sintomi peggiorano.
Non a caso la terapia per ansia-attacchi di panico-depressione (spesso si sovrappongono) di solito è di antidepressivi (quelli di ultima generazione funzionano molto bene per l'ansia) e ansiolitici SOLO al bisogno.

A parte questo...forse prima sarebbe bene capire i motivi dell'ansia.
POI curarla nel modo giusto.

[caterina]

Ma sicuramente ne parlerò, adesso che ho capito che le cose naturali non contano a niente, parlerò col mio medico, che è un emerito cretino.
Ma gli parlerò lo stesso.

In quanto alla valvola di sfogo, per me è la lettura.
Finchè leggo e metto via la testa dai piccoli problemi di ogni giorno, sto benissimo.

[zizzia]

se ti sembra che val bia pas non ti stia più facendo effetto la valeriana tanto meno,
almeno a me che ho sempre sofferto di ansia la valeriana non m'ha mai fatto niente di niente.
Continua con il val bia pas funziona nel tempo, non mollarlo.