Mmm, non credo che uno torna alla vita di prima, perché anche qui non si tratta di diete miracolose, o che ne so, qui ci sono soltanto le foto di quello che è effettivamente possibile di fare in 12 settimane, e se tu vuoi, puoi farlo anche in un anno, o due, perché anche qui si impara come, cosa, e quando mangiare. E si mangia più di prima, pero si mangia in modo "intelligente" cioè favorevole alla perdita di peso.LauraDani wrote:se la dieta è ferrea, dubito uno riesca a portarla avanti per tutta la sua vita
idem se si ammazza di esercizio fisico: giusto 3 mesi resisti, poi torni a fare la tua vita di prima, e dunque tutta quella fatica non ti è servita a niente!
per me mettersi a dieta non è calare peso, ma recuperare un atteggiamento più sano con il cibo, qualcosa che ti serve ogni giorno
"trasformare" il grasso in muscolo richiede tantissimo tempo, davvero, il nostro corpo è a suo modo intelligente, e tende a preservare il grasso, in quanto riserva per i "tempi duri"
Idem per l'esercizio fisico. Un'ora o mezz'ora di attività fisica mirata AL GIORNO non mi sembra una mazzata, anzi, una sana abitudine.
Ti parlo di tutto questo di prima persona. Piu tardi tornerò per scriverti la mia esperienza se vuoi!
Penso che quelle foto potrebbero servire come motivazione, tutto qui. Anch'io non penso ammazzarmi per poi tornare come prima, anche a me interessa un cambiamento che dura una vita!
