ma qui proprio si latita!!
ragazze guardate che la prova costume poi si avvicina ma allora!?!?
almeno una volta al giorno dovete passare eh!?
io ok, sono stata brava col cibo, ho camminato come dovevo e ho iniziato ad aumentare di una serie gli esercizi aerobici che ho finito proprio poco fa!
LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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LauraDani
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- Joined: Tue Sep 21, 2010 11:54 am
io passo solo ora e aggiorno
sto cercando di curare molto il pranzo fuori casa: cerco di prendere sempre il panino con crudo e insalata (niente salse, niente formaggio, niente porcherie) o quello vegetariano, o una zuppa di legumi, o la bresaola con la rucola
cose così, insomma, equilibrate, leggere, ma anche gustose
sì perchè io detesto mangiare punitivo (la bistecchina, l'insalata scondita, la ricotta, insomma quei cibi senza gusto e senza sfizio) e l'avevo detto anche alla dietologa ai tempi
la quale mi aveva chiesto cosa preferissi mangiare tra 100 gr di mozzarella e 30 gr di gorgonzola e io avevo risposto: gorgonzola tutta la vita!
e lei mi aveva detto che, allora, era meglio che mangiassi i miei 30 gr. di gorgonzola, perchè essere appagati e soddisfatti aiuta tantissimo nella riuscita della dieta
infatti io aborro i cibi light, perchè sono una fregatura mentale: li mangi, non sanno di niente, ma siccome sono light ti autorizzi all'abbuffo. però il gusto, la gola, non è soddisfatta, no no
quindi, alla fine, per me mettermi a dieta è, paradossalmente, prestare molta attenzione al cibo, a ciò che mangio, ma non tanto alle calorie che ha, ma proprio per trovare l'equilibrio tra nutrienti necessari, soddisfazione di un bisogno, ricerca di un piacere.
stasera, ad esempio, ho mangiato dei triangoli di pasta fillo con un ripieno di verdure all'indiana: molto stuzzicanti, ma non eccessivamente pesanti, praticamente vegetariani
sto cercando di curare molto il pranzo fuori casa: cerco di prendere sempre il panino con crudo e insalata (niente salse, niente formaggio, niente porcherie) o quello vegetariano, o una zuppa di legumi, o la bresaola con la rucola
cose così, insomma, equilibrate, leggere, ma anche gustose
sì perchè io detesto mangiare punitivo (la bistecchina, l'insalata scondita, la ricotta, insomma quei cibi senza gusto e senza sfizio) e l'avevo detto anche alla dietologa ai tempi
la quale mi aveva chiesto cosa preferissi mangiare tra 100 gr di mozzarella e 30 gr di gorgonzola e io avevo risposto: gorgonzola tutta la vita!
e lei mi aveva detto che, allora, era meglio che mangiassi i miei 30 gr. di gorgonzola, perchè essere appagati e soddisfatti aiuta tantissimo nella riuscita della dieta
infatti io aborro i cibi light, perchè sono una fregatura mentale: li mangi, non sanno di niente, ma siccome sono light ti autorizzi all'abbuffo. però il gusto, la gola, non è soddisfatta, no no
quindi, alla fine, per me mettermi a dieta è, paradossalmente, prestare molta attenzione al cibo, a ciò che mangio, ma non tanto alle calorie che ha, ma proprio per trovare l'equilibrio tra nutrienti necessari, soddisfazione di un bisogno, ricerca di un piacere.
stasera, ad esempio, ho mangiato dei triangoli di pasta fillo con un ripieno di verdure all'indiana: molto stuzzicanti, ma non eccessivamente pesanti, praticamente vegetariani
Meriggiare pallido e assorto
presso un rovente muro d’orto,
ascoltare tra i pruni e gli sterpi
schiocchi di merli, frusci di serpi.
Nelle crepe del suolo o su la veccia
spiar le file di rosse formiche
ch’ora si rompono ed ora s’intrecciano
a sommo di minuscole biche.
Osservare tra frondi il palpitare
lontano di scaglie di mare
m entre si levano tremuli scricchi
di cicale dai calvi picchi.
E andando nel sole che abbaglia
sentire con triste meraviglia
com’è tutta la vita e il suo travaglio
in questo seguitare una muraglia
che ha in cima cocci aguzzi di bottiglia.
(E. Montale)
presso un rovente muro d’orto,
ascoltare tra i pruni e gli sterpi
schiocchi di merli, frusci di serpi.
Nelle crepe del suolo o su la veccia
spiar le file di rosse formiche
ch’ora si rompono ed ora s’intrecciano
a sommo di minuscole biche.
Osservare tra frondi il palpitare
lontano di scaglie di mare
m entre si levano tremuli scricchi
di cicale dai calvi picchi.
E andando nel sole che abbaglia
sentire con triste meraviglia
com’è tutta la vita e il suo travaglio
in questo seguitare una muraglia
che ha in cima cocci aguzzi di bottiglia.
(E. Montale)
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Franci
- Ambasciatore
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- Joined: Mon Feb 18, 2008 3:42 pm