LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[Franci]

TATI?????????????????????????????


allora???
sto aspettando eh?!

[Franci]

come va oggi ragazze?
io mi sono fatta la mia passeggiata di un'ora stamattina e devo concludere con qualche esercizio coi pesi per le braccia e le gambe.
col mangiare ok anche se prima mi è scappato mangiato un cucchiaino di nutella, ma è stato solo uno.
me lo sono goduta e ho già ovviato, per recuperare le calorie introdotte, modificando la cena!


tati: sto sempre aspettando eh!?

[tati]

Spero parta sto messaggio capperi, ieri sera un ora sono stata a provare ad inviarlo.
Ma niente, non andava la linea.
Che dire… io già mi sono messa al lavoro, ehhe.
Ho detto al dietologo che volevo iniziare il prima possibile, e sottolineato che questa settimana ho due compleanni( uno era ieri sera, almeno quello non lo conto).
Mi ha detto di bere max un bicchiere di vino e una fetta di torta, non mille, ma che potevo iniziare oggi.
È d’accordo con la mia idea, di iniziare il prima possibile e prendere questo buon momento per la tiroide e sfruttarlo, che magari è la volta buona.

Sono contenta di essere tornata da lui, mi ha praticamente modificato di poco la dieta di qualche anno fa e bon.
Stamattina the, 3 fette biscottate, e dopo poco lo yogurt( la colazione sarebbe latte con fette biscottate, se si vuole un po’ di marmellata, ma se il latte per un motivo non si beve si deve assumere uno yogurt… solo che io se bevo il the non riesco subito con lo yogurt, e l ho mangiato 2 ore dopo).
Poi mela verso le 11.00.
E a pranzo pasta con un po’ di parmigiano, e piselli scottati in padella.

A merenda posso scegliere tra the con 3 biscottini o yogurt, credo sceglierò la prima visto che lo yogurt l ho preso stamattina.

A cena prosciutto, ricotta, carote e pane.
E frutta ovviamente.

Oh già, mi ha detto di fare 3 sessioni di “sport” a settimana, di 1 ora ciascuna.
Oggi ho fatto 40 minuti, 30 di step e 10 di corsa sul posto( santa Wii fit ahha).
Non volevo subito partire con 1 ora e magari stancarmi troppo.
Dice che va benissimo anche una passeggiata con i bimbi, e venerdì se sarà bello farò quello.
Ah, mi ha detto di non comprare l’ellittica, che io volevo.
Dice che il movimento non è al 100% naturale, e che è meglio allora la ciclette.
Per non parlare della pedana vibrante, quella proprio non la vuole sentir nominare ahha.
Dice che il miglior sport è passeggiare, alla fine di tutto.
Ma appunto, per un ora continua 3 volte a settimana.