LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[Rosetta.]

sì , anzi ancora meglio se la fai nascondere!!
se sai dov'è poi finisce che la vai a prendere...
falla nascondere da qualcuno e digli che te la dia solo una volta a settimana nel giorno concordato!!!



infatti è verissimo.
il fisico si abitua perchè fa parte della sopravvivenza... meno gli dai meno brucia.
si deve quindi intervenire in modo diverso.
o si aumenta l'attività fisica o si fa per un certo periodo dieta di mantenimeto aumentando leggermente le calorie...ma deve essere un nutrizionista a darti le calorie giuste.
poi si riprende con la dieta per dimagrire.
io sono stata in stallo per un mese: non calavo di un etto

è dura resistere quando vedi che i risultati non arrivano ma ce la dobbiamo fare, per noi stesse!!

Già ci sono davvero rimasta male ma son comunque preparata anche a questo, era ovvio che non era possibile calare tutte le settimane più di un kg ed hai ragione anche sul fatto che è molto dura se ti sacrifichi e non vedi risultati anche perchè mi stò davvero impegnando tanto, stò cercando di perdere tutte le cattive abitudini di prima riposino pomeridiano compreso, di solito mi facevo mezzora o quaranta minuti circa di pennichella prima di tornare al lavoro, adesso non solo non la faccio più ma vado pure al lavoro a piedi allungando anche un pò il percorso 30 minuti di camminata circa. Va beh!! come diceva Gianni Morandi al festival di sanremo ... STIAMO UNITI ...

[hellokittosa]

tutti i giorni no eh!?
uno sì e uno se no ti stanchi !

ahh non tutti i dì allora domani niente..........

[michy]

questi giorni sono andati bene, ho rispettato il piano alimentare. Devo solo riuscire a trovare il tempo per muovermi di più.