LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[hellokittosa]

io ho il tapis roulant :cisssss:

ieri purtroppo non sono riuscita era tutto da montare e pulire..causa trasloco...ma ieri sera ci ha pensato il maritino...
e stamattina tapirulan fatto con successo!!sono felice grazie di cuore... :bacio:
ps :francy lo fai tutti i giorni e di quanti minuti? :bacio:

[Franci]

io ho il tapis roulant :cisssss:

ma che bello, brava!!!!
io devo camminare almeno 3 volte a settimana...
quindi se non riesco ad uscire, vado di tapis
all'inizio mi ero imposta almeno 20 minuti...
di più per me che partivo da attività fisica meno di zero, era anche troppo.

poi sono passata a mezz'ora, poi 40 minuti.
te lo dicono le gambe e il fiato quand'è ora di aumentare, ma non avere fretta ok?
ora arrrivo tranquillamente anche ad un'ora!!

[Franci]

com'è andato il primo giorno della settimana?
a me ok, sono fiera anche perchè avevo sotto mano diverse tentazioni ma ho resistito bene!
oggi giornata tranquilla..
ieri ho camminato e quindi oggi devo fare esercizi con i pesi.... e si va avanti!!