devo rispettare la suddivisione di carboidrati e proteine rigorosamente, cioè i primi solo a pranzo, le seconde solo a cena
ovviamente cucinare sano e zero dolci zero pane,oltre a togliere gli alimenti a cui sono intollerante
ma senza bilancia nè conteggi di calorie è tutta un'altra vita!
qual è la dieta giusta??
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Franci
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e hai perso così tanto peso??val3nt1na wrote:devo rispettare la suddivisione di carboidrati e proteine rigorosamente, cioè i primi solo a pranzo, le seconde solo a cena
ovviamente cucinare sano e zero dolci zero pane,oltre a togliere gli alimenti a cui sono intollerante
ma senza bilancia nè conteggi di calorie è tutta un'altra vita!
bè, complimenti davvero!
io non ce la farei mai senza dover pesare perchè potrei mangerei troppo...mi conosco bene! :cisssss:
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kida
io quoto vale io non ho mai fatto diete ma mio marito si e la dieta non è per perdere peso in tre mesi ma è imparare a mangiare le cose giuste sempre, cambiare lo stile di vita ma non stravolgere, ad esempio mio marito quando ingrassa un pò riprende in mano la dieta e perde quei chiletti insomma o pane o pasta o patate mai insieme nello stesso pasto, se mangia legumi niente secondo, tanta verdura e ha già perso 3 kili ma non di botto poco alla volta, secondo me la dieta che ti fa perdere 10 kg al mese è sbagliata perchè ti priva di molte cose, perderli dolcemente è diverso non ti accorgi dei sacrifici ma vedi i risultati