ogni giorno a sè.. o si deve imparare a "risparmiare"???

[Franci]

mi piacerebbe conoscere cosa ne pensano le NM non a dieta
la mia dietista dice che osservare una persona magra e imparare i "suoi" trucchi serve!
sù sù, non siate timide!!

[Barbara.]

Franci che dirti, mi autoregolo, cioè seguo ciò che mi chiede il corpo.

Mangio bene la mattina, ho sempre un pacchetto di creackers con me nel caso mi viene un languorino a metà mattina. Pranzo con un piatto di pasta condito e frutta (anche se raramente, purtroppo), pomeriggio merenda con le bimbe e sera carne o pesce con verdura.

A volte esagero con la merenda (spesso quando siamo da mia cognata) e la sera non riesco a mangiare, proprio non mi va. So che se lo dovessi fare "perchè si cena" io starei male, mi sentirei appesantita. Ma per me non è una privazione, io sto bene così.

A camminare Fra ci stai andando? Cammina cammina

[Franci]

Franci che dirti, mi autoregolo, cioè seguo ciò che mi chiede il corpo.

Mangio bene la mattina, ho sempre un pacchetto di creackers con me nel caso mi viene un languorino a metà mattina. Pranzo con un piatto di pasta condito e frutta (anche se raramente, purtroppo), pomeriggio merenda con le bimbe e sera carne o pesce con verdura.

A volte esagero con la merenda (spesso quando siamo da mia cognata) e la sera non riesco a mangiare, proprio non mi va. So che se lo dovessi fare "perchè si cena" io starei male, mi sentirei appesantita. Ma per me non è una privazione, io sto bene così.

A camminare Fra ci stai andando? Cammina cammina

tre volte a settimana.
minimo 40 minuti..ieri 66 minuti, come vado barbara?