Secondo me bisogna proprio togliere l'idea dello "sgarro"
mangiando di base bene le volte in cui si mangia di più contano veramente poco.
Se si vive il di più come sgarro (e di conseguenza come "premio") si continua a vivere l'alimentazione come un privarsi o concedersi invece che come un sostenersi.
Quindi di base concordo decisamente con la prima teoria.
ogni giorno a sè.. o si deve imparare a "risparmiare"???
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lenina
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Franci
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no.. ovvio che devono essere circostanze eccezionali anche perchè non è che ci sono feste tutti i giorni..LauraDani wrote:(bè, una risposta te la sei già data: segui il metodo che da risultati)
io voto il primo dietista
il suo discorso mi sembra più corretto, perchè altrimenti la vita ti diventa impossibile: se ogni sgarro lo devi "pagare", non vivi più
però ... l'unico rischio che vedo è che così facendo uno tenda a sgarrare troppe volte
e invece quando si esce a cena, al ristorante per intenderci.. si deve cercare di non lasciarsi prendere la mano e prediligere cibi non eccessivamente calorici
è che io non sono molto amante dell'attività fisica!!ELEONORA wrote:Io facendo dieta e sport ho sempre ovviato facendo un po più di attività fisica il giorno seguente!!!
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condivio in pieno!!!lenina wrote:Secondo me bisogna proprio togliere l'idea dello "sgarro"
mangiando di base bene le volte in cui si mangia di più contano veramente poco.
Se si vive il di più come sgarro (e di conseguenza come "premio") si continua a vivere l'alimentazione come un privarsi o concedersi invece che come un sostenersi.
Quindi di base concordo decisamente con la prima teoria.
non è facile ma ci sto lavorando.
la parola "sgarro" e il pensiero dello sgarro non deve far parte della vita quotidiana...
infatti non l'ho usata questa parola nel post... è una piccola cosa ma si comincia proprio così no!?