sono curiosa...

[Franci]

......e io non sono magrissima perché devo perdere ancora dei Kg della 1° gravidanza (3 anni!) e della seconda: tot circa 7/9!!!! :tettonaesaurita:

allora non lo devi mangiare!!!

[Nat]

quella della spesa giornaliera lo sto facendo anch'io cos' come non comprare schifezze!
a volte, o per una scusa o per un'altra capita che in casa ci siano cibi non proprio salutari e, quasi sempre, ci cado e li mangio!
provo a non pensarci, cerco di distrarmi, chiamo un'amica e chiacchiero.. qualsiasi cosa per togliere il pensiero da lì... ma non sempre funziona!

lo "sgarro" di una volta non compromette nulla e non bisogna pensarci secondo me
cioè, se mangio un paio di cioccolatini, non è che ho compromesso tutto vero?
a volte però non riesco a far mio questo pensiero e il risultato è che non sgarro solo con 2 cioccolatini, ma con molto altro ancora.

poi naturalmente mi sento in colpa e mi viene da pensare che non portrò mai farcela.

sto cercando di imparare a tenere sotto controllo questi pensieri, ma non è facile

che tipo di scuse hai?
e che di che tipo di schifezze stai parlando?

se mangi un paio di cioccolatini non è la fine del mondo non comprometti niente,
ma se inizi a mangiarne 2 cioccolatini ogni due ore (ad esempio) , più un pezzo di quello e un pò di quell'altro si che compromettono il tutto.

devi cercare di capire quanto mangi
per una settimana segnati qualsiasi cosa metti in bocca giusto per essere obbiettivi e capire la portata reale degli "sgarri"

[Linda Eva]

Mi è venuto in mente che quando un regime diciamo controllato (dieta proprio no, non ce la faccio!) ha funzionato, io mi facevo autotraining e mi dicevo: questa cosa (cioccolata o altro) ci sarà ancora fra qualche mese, posso aspettare!! :sticazzi: !!

Scherzo, perché invece :occhiodibue: un po' attenuava l'ansia da TUTTO e SUBITO!!!!

Ps. Nutella bandita :oink: da casa mia: se c'è è un imperativo moral-filosofico-"religioso" che una volta iniziata, si debba anche finire!!!!
:laughter: