Io pero' ho notato che non e' tanto l'abbondanza del cibo ma la qualita, cioe' io non mangio meno di prima ma mangio un po meno porcherie e tanta frutta e verdura, ad esempio prima la colazione la facevo al bar cappuccio e cornetto integrale a mezza mattina un pezzetto di schiacciata, adesso latte e fette biscottate e a mezza mattina un frutto o una barretta con caffe', niente pasta e pane, ma carne, pesce e verdura che cucino anche con un po' di olio se no che schifo, in piu' mi ha detto la nutrizionista di farmi una tisana con tarassaco, finocchio e lampone da bere durante la giornata ancora non l'ho fatta ma domani compro tutto.Stefania72 wrote:brava tesoro, io sto messa come te, solo che partivo da 82.5.
Ci sto provando ma a volte mi deprimo perchè vedo che il mio peso torna su come niente, devo ridurre ancora un pò, si vede che sto mangiando troppo lo stesso, sigh
Forza e coraggio dobbiamo farcela.
Baci.
:bacio:
