con la gravidanza anche io ho preso su un po' di chiletti... però sono convinta ne sia valsa la pena!!!Sere83 wrote:Io sono sempre stata un chiodo, ho iniziato la gravidanza che pesavo 48Kg. Ora ne peso 60! Il mio fisico ( ginocchia e schiena) ne risente e non poco.
Oggi sono stata dalla ginecologa, mi ha messa a dieta ( non allatto), mi ha detto che devo andare dall'osteopata e devo iniziare un pochino di sport ( fino a qui nulla di che), ma la dieta io non la so fare. A me la verdura mi piace solo se passata (minestra) e qualche legume, oppure zucchini, carote, melanzane, di frutta mi piacciono solo le mele, insomma sono noiosa in 'ste cose.
Devo dimagrire 10Kg e arrivare a 50, non voglio spendere i soldi per un dietologo (non ne ho) ma vorrei una mano da chi è più esperta di me.
Come posso mangiare? Io dalla gravidanza ho già perso 10 Kg con il parto, ma il resto oltre che la fame mi è rimasto tutto. Come posso fare?
un dietologo sarebbe importante perchè ti aiuta a capire cosa e quanto puoi mangiare, in base anche al tuo organismo...
comunque limita il piu possibile il cosiddetto cibo spazzatura, i fritti, i dolci... cerca di mangiare verdura e frutta, verdura soprattutto... se non impazzisci per la verdura prova a cucinarla in modi differenti, così da non annoiarti...
bevi tanto... magari aiutati anche con qualche tisana... se vai in erboristeria troverai sicuramente quella piu adatta a te...
e cerca di fare attività sportiva... nuoto, palestra o semplicemente una camminata con un'amica anche solo un paio di volte a settimana...
Spero di esserti stata di aiuto... e un po' di sostegno
un bacione!