Per smuovere il metabolismo

[Titty]

eh eh, saltello qua e là, approposito di dieta devo andare a cucinare.
Va bè, allora non posso manco dare la colpa al metabolismo, piangooooo.
Comunque io non faccio 90 minuti di attività così dal nulla, almeno quello l'avevo azzeccato grazie alla mia pigrizia :cisssss:

hahahaha :bacio:

ps. lo usi ancora il dvd? quello è 60 minuti eh!

[kikkacdc]

Allora, non me ne intendo un granchè però credo che sei partita troppo sparata, sarebbe meglio meno km e man mano aumentare, poi il riscaldamento iniziale e lo stretching li devi fare. La schiena risente sempre un po' dell'attività fisica a meno che uno non abbia addominali ben sodi e dorsali idem(e di questo ne so qualcosa purtroppo!). Per cui cala i km e riscalda bene i muscoli
E complimenti per la volontà..io non cela farei mai e poi mai!!

[Stefania72]

hahahaha :bacio:

ps. lo usi ancora il dvd? quello è 60 minuti eh!

mi uccidi?Il dvd non l'ho ancora usato, ho usato il cd musicale per fare aerobica(praticamente solo riscaldamento e 2 passi di mambo e incrociato messiin croce, chi cavolo se li ricorda?)
Io mi annoio da matti a fare esercizi muscolari, voglio ballareeeee.
Per ora ho fatto un paio di corsette, passeggiate veloci e aerobica.
Oggi ero di corsissima a un appuntamento, ho messo la macchina lontano e ho dovuto quasi correre, vale o devo fare altro?




Ci ho provato :sticazzi: