Per smuovere il metabolismo

[Gwen]

Quella mascherina di plastica trasparente dentro la quale respirare.....quando dico che ingrasso più velocemente e dimagrisco più lentamente lo dico partendo da esempi tipo come:vado al ristorante mangio antipasto pizza e dolce.Prendo un kg anche e non e' che lo perdo a meno di stare una settimana in forte stecchetto anche se tu mi dirai che non e' realistico,che magari e' gonfiore ecc. Ma allora perché ci metto tanto a perdere sto chilo?t

[Allibita]

[quote="Gwen"]

Gwen ma è impossibile prendere un kg di grasso per una cena al ristorante.
Forse dopo pesi un kg in più perchè sei gonfia (con la pizza è probabilissimo, a me succede anche con altri alimenti che anche in minime quantità mi fanno gonfiare tantissimo) o è una questione di ritenzione idrica, non sicuramente di grasso.

Io per valutare le mie condizioni fisiche non mi baso mai sul peso ma su dimensioni-consistenza.
Avere addosso 1 kg di grasso o un 1 kg di muscolo cambia di parecchi cm anche se il peso resta invariato.

Il problema è che ingerire cibo è un attività poco faticosa e spesso piacevole..aumentare o mantenere la massa muscolare, soprattutto per una donna, è faticoso e richiede tempo.
Credo la percezione distorta dell'ingrassare subito-dimagrire mai dipende da questo.

[Smilla]

Gwen ma è impossibile prendere un kg di grasso per una cena al ristorante.
Forse dopo pesi un kg in più perchè sei gonfia (con la pizza è probabilissimo, a me succede anche con altri alimenti che anche in minime quantità mi fanno gonfiare tantissimo) o è una questione di ritenzione idrica, non sicuramente di grasso.

Io per valutare le mie condizioni fisiche non mi baso mai sul peso ma su dimensioni-consistenza.
Avere addosso 1 kg di grasso o un 1 kg di muscolo cambia di parecchi cm anche se il peso resta invariato.

Il problema è che ingerire cibo è un attività poco faticosa e spesso piacevole..aumentare o mantenere la massa muscolare, soprattutto per una donna, è faticoso e richiede tempo.
Credo la percezione distorta dell'ingrassare subito-dimagrire mai dipende da questo.

ci fu un anno (che andavo in palestra tutti i giorni a fare la mia ora di aerobica oppure facevo acquagym) che aumentai di due kg di peso ma diminuii di una taglia!