Per smuovere il metabolismo

[Smilla]

hai ragione, ma se fosse lo stretching e il riscaldamento avrei avuto problemi di stiramento muscolare no?
Invece le gambe stanno benissimo.
Che cavolo c'entra la schiena?E tutta quella enorme stanchezza?

magari la schiena ha sofferto un pò perchè non ti sei riscaldata a dovere o per l'ininterrotta marcia di un'ora e venti, sempre con lo stesso tipo di movimento, si è inchiodata un pò
La stanchezza è normale i primi giorni, però se continua forse mangi pochi carboidrati che sono quelli che danno energia

[Gwen]

Uh guarda, in realtà da quando faccio quel tipo di movimento ho il doppio della fame e mangio di più.....

[Hyla]

Io non me ne intendo ma per me la parola gradualità è la chiave di tutto. Insomma 5 o 6 km all'inizio a me sembrano tantissimi, e forse anche alla tua schiena
Comunque complimenti io col cavolo che avrei la volontà di farli