Per smuovere il metabolismo

[Gwen]

è inutile, ci vuole il movimento.
Sono tre giorni che faccio ben 1 ora e 20 minuti sul tapis roulant, di camminata veloce, ma non corsa. Ho fatto tra i 5 e i 6 km al giorno.

E ieri sera non mi sono sentita un granchè, a parte che ero uno straccio di stanchezza (ma mangio!E mica è corsa!) ma poi avevo mal di schiena e persino delle fitte presumo intercostali tra lo sterno e il seno dalla parte sinistra.
Così oggi salto. Anche se con rammarico.
Sto esagerando?
La mia idea era farlo il più possibile, anche 5 giorni la settimana.
Basterà per smuovere questo metabolismo inchiodato dalla gravidanza?

[Smilla]

è inutile, ci vuole il movimento.
Sono tre giorni che faccio ben 1 ora e 20 minuti sul tapis roulant, di camminata veloce, ma non corsa. Ho fatto tra i 5 e i 6 km al giorno.

E ieri sera non mi sono sentita un granchè, a parte che ero uno straccio di stanchezza (ma mangio!E mica è corsa!) ma poi avevo mal di schiena e persino delle fitte presumo intercostali tra lo sterno e il seno dalla parte sinistra.
Così oggi salto. Anche se con rammarico.
Sto esagerando?
La mia idea era farlo il più possibile, anche 5 giorni la settimana.
Basterà per smuovere questo metabolismo inchiodato dalla gravidanza?

forse!

Diversificare l'attività ginnica? facendo un buon riscaldamento, una bella mezz'ora di camminata e dello streching finale che aiuta sicuramente il tuo fisico a tenere botta alla frequenza dello sport

[Gwen]

hai ragione, ma se fosse lo stretching e il riscaldamento avrei avuto problemi di stiramento muscolare no?
Invece le gambe stanno benissimo.
Che cavolo c'entra la schiena?E tutta quella enorme stanchezza?