L'importante è che non assuma troppo poche calorie rispetto al fabbisogno,poi la varietà di alimenti va benissimo. Intendi,il mio è un consiglio in base alle mie conoscenze e non pretendo di dettare regole..lunetta wrote:mangio proteine, tofu, lenticchie...
pasta e riso pochissimo
qualche crackers
condisco con olio evo
bevo molto
va bene?
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