emamè wrote:elimina la pasta a pranzo se ti fa soffrire di meno.
40gr però sono pochini eh, a me l'endocrinologa ne ha sempre dati almeno 80.
ti dirò che poi io avevo perso bene anche con la dieta del panino, data da un medico e studiata appositamente per chi come me pranza fuori casa e tipicamente si deve accontentare del panino, se ti interess vedo di recuperarla e fartela avere.
No beh, erano 80 grammi di pasta a pranzo e 40 grammi di pane a cena+verdura, carne e cianfrusaglie varie.
potrei davvero riprendere in mano la mia dieta.
se la trovassi....sigh...
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caterina wrote:No beh, erano 80 grammi di pasta a pranzo e 40 grammi di pane a cena+verdura, carne e cianfrusaglie varie.
potrei davvero riprendere in mano la mia dieta.
se la trovassi....sigh...
ma di gallette ne mangi al massimo tre (io mi farei fuori tutta la bustona, ma mi trattengo) e non pesano un cacchio e di kal ne hanno poche
il pane è micidiale
a me stronca la pasta, io vado di piattoni da 250g di pasta, non resisto, toglietemi i dolci, ma la pasta nooooooooooooooooooooooooooooooooooo
e invece ricomincerò con 80g di pasta condita solo col prezzemolo o le carote o altri schifi senza olio senza niente
ma devo farlo, devo!
attività fisica??? sorry, no time
faccio passeggiate spingendo su strade disastrate un passeggino farcito da una bimba di 11 (ma mi sa di più) kg, può bastare?
forse no, ma non posso fare altro, sigh
c'ho già fame e ho pisciato già 4 volte nel giro di un'ora
vado a farmi un'altra tisanozza,,,,
"I bambini non hanno bisogno della carne allo stesso modo degli adulti e delle ...persone anziane. Nel periodo dell'allattamento, in cui il bambino compie il suo massimo sviluppo corporeo e celebrale, viene nutrito esclusivamente con il latte materno, che ha un contenuto proteico dello 0,9%, cioè circa 20 volte inferiore a quello della carne e 3,5 volte minore a quello del latte vaccino. La carne e il latte vaccino sono "bombe proteiche" che costringono gli organi emuntori ad un lavoro eccessivo che predispone a ipertrofia renale e obesità. La composizione chimico-biologica più vicina al latte materno è la frutta e la verdura. Come i genitori impediscono al bambino di seguire abitudini malsane e pericolose come il fumo, la droga o l'alcol, dovrebbero indirizzarlo sulla via della salute fisica, mentale e spirituale. In questo modo sarà un bambino privilegiato, uno "consacrato" alla non violenza, un bambino che non avrà sulla coscienza l'uccisione di molti dei suoi fratelli animali, che spontaneamente dimostra di amare, e per questo sarà un bambino sensibile, intelligente, sano e felice."Franco Libero Manco
A quei medici che dicono che un bambino non può crescere senza carne,dico che io non ho MAI mangiato carne,perché quando sono nata i miei genitori erano già vegetariani.Eppure sono stata campione di salto in alto e lungo,e ora a 79 anni faccio 100 km in bicicletta,gioco a pallavolo e non ho mai avuto malattie serie".(Dichiarazione di Margherita Hack del febbraio 2001)
