per me è iniziata davvero

[emamè]

Il brutto è che il pane ingrassa e gonfia davvero tanto.
Sarebbe proprio da eliminare, o se non altro da mettere solo alla sera sui 40 grammi circa, visto che a pranzo c'è già la pasta.
Io invece con il pane ci faccio colazione, spuntino e pure merenda.
Argh.

elimina la pasta a pranzo se ti fa soffrire di meno.

40gr però sono pochini eh, a me l'endocrinologa ne ha sempre dati almeno 80.

ti dirò che poi io avevo perso bene anche con la dieta del panino, data da un medico e studiata appositamente per chi come me pranza fuori casa e tipicamente si deve accontentare del panino, se ti interess vedo di recuperarla e fartela avere.

[biaffy72]

Mi date dei sostituti del pane decenti?
Il pane integrale ha meno calorie, almeno?
Quale altro pane è abbastanza light?
Io ho comunque bisogno, nella mia giornata, di qualcosa che sappia di pane, altrimenti sclero.

io quando facevo diete mi prendevo quel pane in cassetta nero ,tedesco forse ?per me era molto buono ,ovvio ne mangiavo 30 g. e basta!

[biaffy72]

Ciao a tutte, sono una orribile cicciona.

Ma sto dimagrendo ed ho già perso un chilo in tre giorni grazie al nulla-carboidrati e il tanto-fobre.

in che consiste ?