Cereali integrali e stitichezza

[beatrix]

Ossia: secondo voi i cereali integrali (riso, farro, orzo) possono aiutare nella stitichezza di Anna?

Premesso che ho visto che (finalmente!) gradisce il riso, questo ovviamente peggiora il problema. Per questo pensavo al riso integrale ecc.

Si può? Noi li mangiamo volentieri, ma mi viene sempre un dubbio prima di somministrare ai piccini una cosa così poco tradizionale.

[Sheireh]

Direi di no, anzi, rischia di peggiorare il problema.

La stitichezza nei bimbi spesso diventa maggiore proprio a colpa delle troppe fibre che vengono date (tante verdure e cose integrali), perché fa più massa nell'intestino e provoca quindi ancora più fatica all'espulsione, essendo maggiore e facendo più pressione (e dolore).

Sarebbe in ogni caso buona norma cercare di variare molto i cereali nella dieta (e quindi sì a farro, orzo, ecc.), ma mi manterrei sul raffinato.

Gli unici rimedi veramente validi rimangono il tanto bere e le cose che ammorbidiscono la cacca (cibi o sciroppi che siano).

[beatrix]

Grazie, Ilaria.

Allora direi proprio che il riso è bandito, se non posso dargli quello integrale.

Prendiamo già il laevolac, ma è un periodo che non basta più nemmeno quello. E son vere e proprie tragedie.

Kiwi purtroppo non ne mangia.