I segreti di chi è dimagrita e non è più ingrassata.

[Solange]

Ecco, io una cosa sul post di Cate però vorrei squotarla, che è una credenza diffusa: non è che se si spende tanto andando dal dietologo di grido allora si dimagrisce bene e meglio per forza eh?

Cioè, per te Cate è andata bene così, non voglio dire che non vada bene.

Solo che sento spesso dire che andando da questo o quel dietologo allora si risolvono tutti i problemi.

In realtà purtroppo non è così e non basta.

Le diete alla fine si equivalgono un po' tutte, se tralasciamo quelle iperproteiche o con strani alimenti come quella di Lemme o con pastiglie e così via.

Ci sarà il dietologo che per fissa sua non lascia mangiare nessun dolce in nessuna occasione, quello a cui fa schifo il caffè e quindi nessuno deve berlo, quello che guai a mangiare carboidrati la sera o che fa abbinare i cibi in un certo modo.

Io sono anche stata da un nutrizionista molto bravo che dava un giorno libero a settimana ma poi mi sono trovata meglio a fare la Weight Watchers perchè riesco a gestirmi meglio se faccio dei pasti fuori o sono invitata per una merenda magari.... insomma, alla fine non è la spesa e nemmeno il nome a far la differenza.

E' il trovare quello che va meglio per noi.

[laste]

A me piace la Zona ad esempio
La trovo affine al mio palato ai miei gusti e al mio essere
Sono alta 157 cm e ho cominciato la gravidanza a 74 kg.
Magra non lo sono mai stata, a parte un raro momento a 16 anni in cui per raggiungere i 50 kg sono stata anche senza ciclo per 6 mesi (non vomitavo ma saltavo i pasti e buttavo il cibo di nascosto) e un altro raro momento a 23 anni (51 kg ma sempre senza mangiare)
Dai 23 anni, anno in cui mi sono messa con il mio attuale marito, ho messo mediamente 1-2 kg all'anno
Però conducevo una vita sana e stavo effettivamente bene, anche a 60 kg, presa come ero da arrampicata, trekking, scialpinismo e spinning.
Nel 2003, anno della prima gravidanza, ero 60 kg ma sana, mi vedevo grassoccia ma senza drammi.
Le 2 gravidanze e l'intattività successiva mi hanno uccisa, fatto aumentare di 15 kg, tolto lo sport
Ora con questa terza gravidanza sono stata più brava (ho messo 10 kg anzichè 21 kg e 16 kg rispettivamente delle altre gravidanze) ma grazie al fatto che partivo da troppo ho comunque quei 15-20 kg da perdere
Conto di farlo da subito dopo il parto mangiando in Zona ma senza privazioni (per non perdere l'allattamento) e facendo sport, fanculo tutti, mi prenderò i miei momenti egoistici per fare almeno 2 sessioni a settimana di spinning a partire da aprile, vi avviso. E cercherò di aggiungervi anche della corsa.

Il target:57-58 kg

Quindi il mio concetto base per il mantenimento del peso per me è:aumentare il metabolismo con l'attività fisica, senza se e senza ma (figli piccoli, costo, mancanza di tempo, ecc)

[laste]

ps:Sole questo post è bellissimo grazie!