Fame nervosa..

[kikkacdc]

..come tenerla sotto controllo? E' un problema che vorrei risolvere, mi accorgo che durante la giornata mangio tanti cibi fuori pasto di cui potrei fare assolutamente a meno ma che presa dallo stress e dal nervoso proprio non resisto. Proprio stamattina mi sono "tuffata" nella nutella,dopo aver già fatto colazione..è come se il mio fisico avesse bisogno di mangiare spesso. Ci sono giorni in cui resisto, magari sto un po' meglio e non ho questa continua necessità(anche se cmq ogni 2-3 ore devo spizzicare qualcosa), ma giorni tipo oggi che sfogo le ansie sul cibo.
Dottore ci sono dei rimedi naturali per tenere a bada questa fame nervosa? Tempo fa acquistai delle pasticche di Griffonia ma poi la mia incostanza nel prenderle non mi ha fatto capire se funzionano o meno.
Cosa mi consiglia?

[Anne]

la fame nervosa!
la nutella mangiata a cucchiaiate! e le spizzicate continue ogni 2-3 ore!
hai toccato un argomento che coinvolge anche me! (e secondo me siamo in tante!)
aspetto la risposta con te!

ma tu mangi per fame o per voglia?! nel mio caso non è fame, è voglia di mangiare.

[Smilla]

non tenete alimenti ipercalorici a portata di mano ma alimenti poco calorici per soddisfare questi attacchi di fame: non so verdura (il classico gambo di sedano o la carotina) oppure le gallette di riso o di mais (che sono molto più gustose)