dieta dissociata

[lenina]

ammore scusa !

lo so che dovrei andare dal dietologo, ma è proprio una cosa mia, non voglio dare i meriti dei miei successi agli altri :ehehe: così prendo spunti e rielaboro col mio cervellone che ormai di diete fai da te ne ha create a iosa!
comunque mi pare che ci siamo, pressappoco è come dico io no?
parlami delle colazioni per favore, dammi le varianti.

E perchè se di diete ne ha create a iosa sei sempre qui a cercarne?

Significa che probabilmente non hai trovato il TUO regime alimentare non credi?

Perchè fare dieta e dimagrire è "facile" eh.
Il problema è mantenere dei risultati duraturi.

Imparare a mangiare, trovare il proprio stile alimentare e saperlo mantenere.

Andare da un dietologo o da un nutrizionista (che visto che non devi perdere molto è forse più adatto a te) non serve per dare a loro i meriti.

chi mangia sei tu.

Serve per riuscire a capire qual è il modo di mangiare che ti si adatta, quella modalità che potresti tranquillamente mantenere sempre.

Fare diete varie è inutile se non si impara ad alimentarsi in modo corretto

[Gwen]

ammore scusa !

lo so che dovrei andare dal dietologo, ma è proprio una cosa mia, non voglio dare i meriti dei miei successi agli altri :ehehe: così prendo spunti e rielaboro col mio cervellone che ormai di diete fai da te ne ha create a iosa!
comunque mi pare che ci siamo, pressappoco è come dico io no?
parlami delle colazioni per favore, dammi le varianti.

beh per me andava bene thè o latte o succo di frutta con fette biscottate sole, o con marmellata o con nutella o biscotti anche non secchi o cereali, potevo scegliere quello che volevo. Pure il cornetto con la nutella andava. Calcola che anche ora, se voglio dimagrire non incide affatto la mia colazione al bar.
Ma era la MIA dieta, non so se funziona per te, quello che so per certo è che la colazione deve essere il pasto più sostanzioso della giornata.

L'ho fatta per anni per motivi sportivi.

è un tipo di dieta assolutamente in decadenza ma soprattutto non è una dieta dimagrante.

Inoltre non esistono diete che vanno bene per tutti.

è in decadenza perchè nessuno è stato capace di dimostrarne i vantaggi reali (se non sulle performance sportive di resistenza, ma li si dissocia in modo più serio nel senso che nei 2 giorni precedenti alla gara si mangiano solo carboidraiti in pratica e nei 2 giorni che precedono questi quasi solo proteine)

Tutte le diete funzionano.
L'unico trucco valido è apportare MENO Calorie di quante se ne consumino.

La dieta ideale è quella sostenibile, quella regime alimentare che senti tuo, che sai che potresti sostenere sempre.

Le calorie ideali sono quelle adatte al tuo peso forma (se pesi 70 chili e dovresti pesarne 60 dovresti assumere calorie come se GIà ne pesassi 60)

Sulla dissociata il diabetologo me l'ha bocciata di brutto (nonostante continuassi per abitudine appresa) perchè può portare a rialzo notturno dei chetoni anche nei non diabetici.

Leni se per dissociata intendi la classica che non abbina carboidrati con altri carboidrati e che mette le proteine e basta la sera e tutto pesato è quella che ho fatto io senza fare un minimo di sport e ho perso 6 kg in due mesi, quindi per me funziona.

[Alessia]

E perchè se di diete ne ha create a iosa sei sempre qui a cercarne?

Significa che probabilmente non hai trovato il TUO regime alimentare non credi?

Perchè fare dieta e dimagrire è "facile" eh.
Il problema è mantenere dei risultati duraturi.

Imparare a mangiare, trovare il proprio stile alimentare e saperlo mantenere.

Andare da un dietologo o da un nutrizionista (che visto che non devi perdere molto è forse più adatto a te) non serve per dare a loro i meriti.

chi mangia sei tu.

Serve per riuscire a capire qual è il modo di mangiare che ti si adatta, quella modalità che potresti tranquillamente mantenere sempre.

Fare diete varie è inutile se non si impara ad alimentarsi in modo corretto

lenina io SO controllare il mio peso, ad eccezione dei periodi di gravidanza e allattamento, qui anche se mangio controllato non dimagrisco un etto e invece di pazientare vado in fissa e cerco qualcuno che mi dia una soluzione.

dopo aver partorito davide i miei 10 chili in più li ho persi in un paio di mesi e mantenuti finché non sono rimasta incinta di nuovo.