ancora sull'acido folico - quando?

[ginger]

ho trovato questo, ma lo avevo letto anche altrove:

La RDA - La RDA (Recommended Daily Allowance, la dose giornaliera consigliata) è di circa 400 microgrammi, anche se i più recenti studi consigliano un'assunzione di un mg al giorno. Se preso da solo, l'acido folico viene assorbito al 100% (da qui l'efficacia dei prodotti d'integrazione alimentare); la percentuale scende all'85% se preso con gli alimenti e al 50% se assunto come folati dai cibi. Anche se assunto in eccesso, non ha effetti collaterali.

(fonte: http://www.albanesi.it/Alimentazione/folico.htm )

[druuna]

ah non lo sapevo...

cmq per l'orario direi che a metà mattina o prima di dormire non cambia molto... insomma quando ti torna più comodo...

OT con tutte le cose che devo prendere a stomaco vuoto faccio prima a non mangiare più... :tristess:

[Nini09]

io lo prendevo prima di andare a letto....a me lo aveva consigliato la farmacista, che mi aveva anche detto della storia del lontano dai pasti.....