"È facile controllare il peso se sai come farlo" di Allen Carr

[lenina]

Io davvero non riesco a buttare via le cose che rimangono. Spessissimo per non buttarle, le butto dentro il mio corpo.
E purtroppo proprio l'idea del buttare nel bidone non la tollero.

Neanche a me piace buttare nel bidone.
ma sono arrivata alla conclusione che ciò che mangio in più sforzandomi è comunque realmente buttato.
Come se lo buttassi nel bidone, anzi peggio perchè mi fa pure male.

Se proprio devo buttare almeno non mi faccio del male.

[Marì]

Neanche a me piace buttare nel bidone.
ma sono arrivata alla conclusione che ciò che mangio in più sforzandomi è comunque realmente buttato.
Come se lo buttassi nel bidone, anzi peggio perchè mi fa pure male.

Se proprio devo buttare almeno non mi faccio del male.

Si, infatti.
Ecco il libro aiuta ad arrivare a certe conclusioni.

[Marì]

Sul fumo Carr non mi ha fatto il minimo effetto, ma è anche vero che non volevo smettere.
Invece vorrei dimagrire...
Ma poi leggo che boccia così cibi di cui vado ghiotta (confesso: sono una carnivora...) e non penso che mi accingerò all'impresa.
Nel mio caso la soluzione sarebbe semplice: movimento, movimento, movimento.
Per ora la pigrizia è più della depression per i chili superflui, ma mi sa che presto o tardi mi toccherà.

L'idea di ascoltare il proprio corpo è interessante, comunque...
Temo che a volte la golosità mi ottenebri decisamente il cervello e mi faccia mangiare oltre la sazietà i cibi che mi piacciono (neanche a dirlo calorici).

Ehm sul movimento Carr dice che non aiuta al dimagrimento
Per il dimagrimento fine a se stesso secondo lui non serve.
"L'attività fisica fa aumentare sia la sete che la fame, per cui non farete altro che mangiare e bere di più.
Non si sono mai viste lumache e tartarughe correre da tutte le parti, eppure non ne ho mai vista una obesa. In effetti, gli esseri umani e gli animali domestici sono le uniche creature che sentono la necessità di svolgere attività fisica fine a se stessa."
....
In ogni caso, quando incomincerete a perdere peso e a guadagnare invece energia, vi verrà naturale desiderare di godervi i benefici derivanti da una vita più attiva."

Secondo lui quindi, fa bene, ma non fa dimagrire.