"È facile controllare il peso se sai come farlo" di Allen Carr

[Nat]

O nat l'hai letto! Però hai saltato una bella parte direi!
Ma poi l'hai provato o no?
La parte religiosa l'ho pure saltata perché non me ne fregava una lippa.
Quindi tu l'hai letta come un modo come un altro di propinarti frutta e verdura e nient'altro?

mancava proprio una parte del libro, ma non mi sono sentita di ricomprarlo...
uno o due dritte buone le da.... però però
carr è anglosassone di cibo non capisce tanto secondo me (hahhaah alla faccia dei pregiudizi)
mi ricordo che ad un certo punto racconta come sia stato salutare per lui smettere di fare colazione con uova e pancetta fritti
che illuminazione!
cioè noi siamo avanti anni luce!


a me è piaciuto il consiglio di ascoltare il corpo di capire i segnali della fame e della sazietà (usare i sensi per capire ecc...) eliminare il superfluo ...
tipo lui racconta di mangiare solo a pranzo e saltare la cena cosa che cozza completamente però con le nuove teorie nutrizionista che dicono di mangiare 3 volte al giorno più 2 spuntini
io su questo mi sento più in sintonia con lui, infatti non faccio la zona proprio perchè mi pesa tantissimo mangiare continuamente anche se non ho fame.

[Marì]

mancava proprio una parte del libro, ma non mi sono sentita di ricomprarlo...
uno o due dritte buone le da.... però però
carr è anglosassone di cibo non capisce tanto secondo me (hahhaah alla faccia dei pregiudizi)
mi ricordo che ad un certo punto racconta come sia stato salutare per lui smettere di fare colazione con uova e pancetta fritti
che illuminazione!
cioè noi siamo avanti anni luce!


a me è piaciuto il consiglio di ascoltare il corpo di capire i segnali della fame e della sazietà (usare i sensi per capire ecc...) eliminare il superfluo ...
tipo lui racconta di mangiare solo a pranzo e saltare la cena cosa che cozza completamente però con le nuove teorie nutrizionista che dicono di mangiare 3 volte al giorno più 2 spuntini
io su questo mi sento più in sintonia con lui, infatti non faccio la zona proprio perchè mi pesa tantissimo mangiare continuamente anche se non ho fame.

Si ma infatti ovvio che non si prende tutto alla lettera.
E poi lo dice anche lui fino alla fine che sei libero di fare come vuoi. Ti dice come ha fatto lui ma non è detto che quella sia la strada giusta per te.
Però se funzionano i suoi consigli e dimagrisci pur non sentendoti a dieta e senza sacrifici è grandioso.
Io sono una che mangia senza pensare tanto a fame o non fame. Siamo una famiglia molto abitudinaria in tal senso. I bimbi ad esempio ascoltano molto di più la fame.
Io non ascolto più la fame. Mangio quando si deve mangiare e tendo a finire la quantità cucinata anche se la fame se ne è andata da un bel pezzo.
Se siamo in periodo di dieta peso tutto e mangiamo tutto quello che ho cucinato a prescindere dalla fame.

Le diete ti impongono cose da fare.
Inq uesto caso invece sei tu che scegli di fare certe cose. E' diverso.
Poi magari mi ricrederò.
Per il momento mi sento carica.

[Mara]

ho letto il libro
mio marito ha smesso di fumare con quello per smettere di fumare
non mi è piaciuto comunque, non sono nemmeno riuscita a finire di leggerlo