"È facile controllare il peso se sai come farlo" di Allen Carr

[laste]

L'ho letto e come al solito ne ho preso solo alcuni messaggi
Il migliore del libro e' di far prevalere i cibi meno trattati possibili
cioe' dare la precedenza a
frutta e verdura crude
poi verdure cotte
poi formaggi, prodotti lievitati o carboidrati complessi e carni (che vanno cotte) che vanno consumati in misura minore
e lasciarsi come extra le schifezze (brioches o timballi) che sono alla fine inutili dal punto di vista nutrizionale, anche se ovviamente soddisfano la gola
questo mi sembra u n consiglio sensato e che farebbe un gran bene alla societa' occidentale

ahhaha però questa è la base della zona! Mi sa che non posso leggerlo allora!

si si hanno analogie

[Marì]

ahhaha però questa è la base della zona! Mi sa che non posso leggerlo allora!

Non ho capito. La base della zona è mangiare proteine e carboidrati insieme o la base della zona è simile a ciò che dice Carr?

[Marì]

L'ho letto e come al solito ne ho preso solo alcuni messaggi
Il migliore del libro e' di far prevalere i cibi meno trattati possibili
cioe' dare la precedenza a
frutta e verdura crude
poi verdure cotte
poi formaggi, prodotti lievitati o carboidrati complessi e carni (che vanno cotte) che vanno consumati in misura minore
e lasciarsi come extra le schifezze (brioches o timballi) che sono alla fine inutili dal punto di vista nutrizionale, anche se ovviamente soddisfano la gola
questo mi sembra u n consiglio sensato e che farebbe un gran bene alla societa' occidentale

Bè detta così però non sembra che abbia detto niente di nuovo e di efficace.
E' il modo in cui lo fa capire che ti induce a riflettere un attimino di più prima di mangiarli.