I carboidrati a cena!

[kikkacdc]

Lui ha chiesto di non avere la cena scarna perchè è quello che lo faceva andare in tilt con l'altra dieta, cioè proprio impazziva e a mezzanotte aveva un vero e proprio raptus da calo glicemico.
Ora no, mangia 70 g di pasta integrale, più carne, più verdura e prima di dormire un frutto per contrastare il calo.

Quindi è proprio una questione di "energia", in effetti come diceva anche Lenina, i un po'di carboidrati ci vogliono per non far scendere la glicemia durante la notte.

[Robebè]

beh ma lo sai che uno dei principi base del nostro (ormai ex) nutrizionista era NIENTE carboidrati a cena?Mio marito stava uscendo pazzo, lui non ha problemi a mangiar poco a pranzo ma a cena si sente male.


di solito non si assorbono molto a cena perchè il metabolismo rallenta verso sera.....

rallenta perchè non lo si allena

[Robebè]

Guarda con quel nutrizionista ci eravamo arenati e ci sentivamo insoddisfatti, girava in tondo senza trovarci un regime alimentare adatto a noi, quindi non esito a credere che abbia sbagliato lui.

non ho capito perchè vi fate seguire se siete normopeso