frequenza proteine animali...

Post by **veruz** » Wed Sep 29, 2010 5:03 pm

l'associazione cereali legumi ti permette di evitare o ridurerre l'uso della carne,l'uso di alghe quello del pesce.
io,quando non prenderò più il mio latte,darò con parsimonia yogurt,uova,parmigiano e ricotta per l'apportodi b12 presente esclusivamente nei cibi di origine animale

Post by **cipolla** » Wed Sep 29, 2010 9:10 pm

ecco lo sapevo che l'istinto non mente.... :cisssss: proverò con ricotta per variare il grana e cuocio i legumi con un pezzetto di alga.....grazie ragazze

Post by **Missdove** » Sat Oct 02, 2010 10:28 am

noi siamo più grandicelli ma le proteine animali le do al massimo 6 /7 pasti alla settimana.
La carne max 2 volte il resto pesce. Io però considero che metto il parmigiano nella pasta e do i legumi ... i formaggi mio figlio li mangia solo se " conci", diversamente passa.
Secondo me tutta sta carne non serve. Anche nello svezzamento ho messo semrpe e solo mezzo vasetto di omo o di carne la metà di quella prevista.. invece con il pesce sono sempre andata più che volentieri, lui lo mangia di gusto..
Le uova 1 ogni 15 giorni se non 20.