Micaela,
capisco bene la situazione perché l'ho provata a diverse riprese.
Una cosa che secondo me è utile sempre è fare dell'attività fisica,
non con l'obiettivo di dimagrire, ma con l'obiettivo di fare stare bene il corpo.
Un importante effetto secondario dell'attività fisica è che poi si risulta predisposti ad ascoltare il corpo anche per altre cose (riposo e alimentazione sono in genere le due più importanti),
perché il corpo "sa" naturalmente e istintivamente quello di cui ha bisogno a livello di nutrienti,
siamo noi che spesso abbiamo disimparato ad ascoltarlo (dopo anni di diete/mode alimentari/fretta in cucina/ecc..)
Un importante "campanello d'allarme" da tenere d'occhio per vedere se ci si sta avvicinando a un Dca è invece la segretezza: se ti ritrovi ad acquistare cibo o mangiare di nascosto in genere c'è qualcosa che non va...
un bacio!
Come si fa a capire se si hanno disturbi alimentari?
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Micaela77
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- Joined: Mon Aug 31, 2009 1:19 pm
Azur wrote:Micaela,
capisco bene la situazione perché l'ho provata a diverse riprese.
Una cosa che secondo me è utile sempre è fare dell'attività fisica,
non con l'obiettivo di dimagrire, ma con l'obiettivo di fare stare bene il corpo.
Un importante effetto secondario dell'attività fisica è che poi si risulta predisposti ad ascoltare il corpo anche per altre cose (riposo e alimentazione sono in genere le due più importanti),
perché il corpo "sa" naturalmente e istintivamente quello di cui ha bisogno a livello di nutrienti,
siamo noi che spesso abbiamo disimparato ad ascoltarlo (dopo anni di diete/mode alimentari/fretta in cucina/ecc..)
Un importante "campanello d'allarme" da tenere d'occhio per vedere se ci si sta avvicinando a un Dca è invece la segretezza: se ti ritrovi ad acquistare cibo o mangiare di nascosto in genere c'è qualcosa che non va...
un bacio!
parole sante!
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il mio blog:
http://lemcronache.blogspot.com/
Se quelli che dicono male di me sapessero quel che penso di loro, direbbero peggio.
Sacha Guitry
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Se quelli che dicono male di me sapessero quel che penso di loro, direbbero peggio.
Sacha Guitry
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chiaretta_1974
guarda qui ci sono le strutture del lazio accreditate dal ministero:
http://www.disturbialimentarionline.it/ ... 6&Itemid=8
probabilmente c'è una asl o un ospedale vicino a casa tua
ps curano i dca ma un colloquio che ti orienti lo fanno comunque, al limite ti inviano in altra struttura
http://www.disturbialimentarionline.it/ ... 6&Itemid=8
probabilmente c'è una asl o un ospedale vicino a casa tua
ps curano i dca ma un colloquio che ti orienti lo fanno comunque, al limite ti inviano in altra struttura