Come si fa a capire se si hanno disturbi alimentari?

[chiaretta_1974]

ciao cara, secondo me - stando a ciò che racconti- non hai un vero e proprio disturbo del comportamento alimentare (come da tabelle dell'oms) ma di certo il tuo disagio è di per sè un problema da non sottovalutare, sia da un punto di vista fisico che psicologico.
in questi casi la cosa migliore è chiedere un consulto alla asl, ormai la maggior parte ha un centro per il comportamento alimentare e l'obesità, dove ti possano fare una diagnosi più precisa e tu possa essere seguita da un medico dietologo ed uno psicologo insieme.
la dieta da sola non basta, bisogna imparare ad affrontare i problemi le ansie e la stanchezza senza riversarsi sul cibo, e questo può insegnartelo uno psicologo.
poi di certo avrai bisogno di un dietologo che ti aiuti non a fare una dieta dimagrante ma a reimparare a nutrirti bene.
se hai bisogno di informazioni sui centri mi serve sapere in che città vivi.

:bacio:

[Cosetta]

A parte i consigli di Chiaretta che sono perfetti, nel frattempo cerca di tamponare con altre cose. Non ti dico triisterrimamente di sgranocchiare verdura, ma magari un chewingum, una caramellina dura da succhiare a lungo, da alternare con qualche tisana che ti piaccia da sorseggiare con calma... insomma non devi provarti delle gratificazioni perché non è giusto e non funziona, e se in questo momento la gratificazione passa dalla bocca cerca di renderla meno dannosa.
Magari evita di tenere in casa cosa che sai che poi sgranocchierai a oltranza.
Magari trova qualche attività manuale che ti piaccia per distoglierti dal frigo o dalla dispensa mentre sei in casa.

[Micaela77]

Vi ringrazio enormemente per i validissimi consigli che cercherò di mettere in pratica, altrimenti è inutile aver aperto questa discussione...
Mi sto ripromettendo di ricominciare a volermi bene... da qualche parte devo cominciare!

Grazie davvero.
Nel frattempo mi sono pesata... quasi muoio!!! ma questo mi è servito per prendere ulteriormente coscienza che la cosa deve essere arginata in qualche modo.

Ora vado ad aggiornare il 3d della dieta!!!!

PS per Chiaretta: sono di Roma (zona Axa-Casal Palocco).