caviglia che si gonfia... uffa!

[pancia]

ormai corro 50 minuti tre volte la settimana! sono contenta perché sono partita a maggio che ne correvo 15 e poi mi fermavo con le fitte al fegato. Purtroppo da quando ho superatoi 40 finito l'allenamento mi duole una caviglia e si gonfia nella parte interna, sotto al malleolo e come mi raffreddo mi si blocca pure nei movimenti tanto che che sto ferma sul divando quando poi riprendo a camminare zoppico ma non perché mi faccia male ma perché è dura. Ora mi tocca ogni volta mettere il ghiaccio e prendere un antiinfiammatorio. Io andrei a correre anche più spesso perché ormai mi dà una carica pazzesca per tutta la gironata farlo la mattina presto e invece mi tocca fare due giorni di pausa per permettere a sta minchia di caviglia di tornare normale. ho trovato un po' di miglioramento a correre con una cavigliera fasciante grazie alla quale mi gonfio meno (ma dopo mezz'ora di corsa ieri cominciavo comunque ad avere delle fittine e stanotte mi sono svegliata dla male, forze mi sono autotirata un calcio sul malleolo). è un po' come avere la senzazioen di avere un grumo di nervi accavallati e se tocco mi duole. bho???? che palleeee... prorpio adesso che puntavo ad allenarmi per qualche garetta, che so, una 5 km. qualcuna ha avuto esperienze simili? e come ha risolto?

[Barbara.]

penso tu abbia un'infiammazione dei tendini. Io farei una bella visita, non sottovalutare questo dolore. Può essere che con una bella terapia e riposo tu possa ritornare a correre però non continuare adesso rischieresti di peggiorare il tutto

[pancia]

grazie. temevo un consiglio simile. mi manca solo una visita in questo peridoo, tra tempo e soldi non so dove trovare né l'uno né gli altri. ma hai ovviamente ragione: meglio non sottovalutare.